L’apnée est la plus simple et la plus ancienne pratique pour découvrir et exploiter le milieu subaquatique.
L’apnée en tant que sport a peu à peu édicté ses règles de pratique, ses règlements pour les compétitions. Elle est devenue un sport de compétition pour un petit nombre et une activité de loisir pour le plus grand nombre, pour le plaisir des sensations et de la découverte du milieu. Elle a su s’adapter à divers lieux de pratique (mer, lac, piscine).
Il existe plusieurs formes d’apnée : statique, dynamique en mono palme ou en bi-palmes, sans palmes, l’apnée en poids constant (descente et remontée à la force des palmes ou en brasse), l’apnée en poids variable (descente aidée d’un poids et remontée à la force des palmes) et l’apnée en gueuse freinée (descente et remontée à l’aide d’une gueuse freinée). Techniques maîtrisées, connaissance de ses capacités et des consignes élémentaires de sécurité, passion partagée, la plongée en apnée mérite bien ce qualificatif de plongée “libre”.
La Commission régionale apnée a pour mission de contribuer au développement de la pratique de l’apnée en Île-de-France auprès de différents publics : les apnéistes licenciés à la FFESSM désirant obtenir un brevet de pratique ou d’encadrement, participer à des compétitions d’apnée sélectives pour le Championnat de France ou des compétitions ludiques ou se perfectionner dans leur pratique d’apnée et/ou d’enseignement ; les clubs désirant organiser une compétition d’apnée et les CODEP et régions limitrophes désirant organiser des cursus de formation de cadres.
Le pole Formation de la Commission régionale organise des cursus de formation destinés aux cadres (IE, MEF1 et MEF2) et aux pratiquants (Apnéiste Expert en Eau Libre, JugeFA1, Handi apnée et apnéistes de sécurité piscine ; Assiste les CODEP et les régions limitrophes à organiser des cursus départementaux et/ou régionaux IE et MEF1 ; Diffuse les meilleures pratiques pédagogiques et les informations techniques les plus pertinentes et à jour ; Donne la parole aux experts régionaux reconnus dans leurs thèmes de prédilection ; Donne la parole à des sportifs de haut niveau ; Permet aux stagiaires MEF1 et MEF2 de participer aux cursus de formation en qualité d’intervenant et/ou d’auditeur libre ; Intègre les tuteurs IE et MEF1 dans les cursus de formation.
Le Pole Compétition de la Commission régionale définit un calendrier de compétitions régionales sur tout le territoire intégrant les dates des manches de Coupe de France piscine ainsi que celles du Championnat de France piscine ; Assiste les clubs organisateurs de compétitions sélectives et ludiques dans l’organisation de leurs compétitions ; Organise un Championnat régional ; Anime plusieurs communautés : Organisateurs de compétitions ; Juges ; Apnéistes de sécurité ; Compétiteurs.
Le Pole Recherche de la Commission régionale propose une bibliothèque pédagogique permettant à tout cadre, par assemblage et personnalisation de briques élémentaires, de concevoir des supports de formation à destination de stagiaires AP, ACP, AEL, ACEL et AEEL ; Met à la disposition des cadres et pratiquants des notes techniques issues d’articles 3scientifiques sur l’apnée.
Formation
Cursus MEF2 : Henri-Pierre MADERS et Thierry TONNELIER
Cursus MEF1 : Sophie GABORIT, Loïc MAHEVAS et Yves LE BÖENNEC
Cursus IE : Cyril LEGER, Fabrice LARCHEVEQUE et Guillaume SALINIER
Cursus Tuteur IE : Henri-Pierre MADERS et Guillaume SALINIER
Cursus JFA1 : Philippe GARNIER et Marjolaine SPIESS
Cursus AEEL : Jean-Emmanuel VIRENQUE
Cursus Biologie : Cyril LEGER
Cursus Handi apnée : Jean-François BARBE
Entraînement des apnéistes de sécurité : Danny SEGUI
Stages de perfectionnement cadres : Henri-Pierre MADERS
Calendrier régional : Marjolaine SPIESS
Championnat régional : Henri-Pierre MADERS
Animation de la communauté d’organisateurs de compétition : Henri-Pierre MADERS
Animation de la communautés des juges : Marjolaine SPIESS
Animation de la communauté des apnéistes de sécurité : Danny SEGUI
Bibliothèque pédagogique : Thierry TONNELIER
Notes techniques : Jean-Emmanuel VIRENQUE
Ressources pédagogiques
Note technique 1 – Le bloodshift
Note technique 2 – Variation volume pulmonaire
Note technique 3 – Le diving reflex
Note technique 4 – L’hyperventilation
Note technique 5 – L’apnée statique
Nos bilans
Bilan sportif régional 2023-2024
Bilan sportif régional 2024-2025
Bilan pédagogique 2023-2024
Bilan pédagogique 2024-2025
15 octobre 2025 – Démarrage du cursus Biologie (Paris)
9 novembre 2025 – Entraînement des apnéistes de sécurité (Antony)
12 novembre 2025 – Formation tuteur IE (Visioconférence)
5, 12 et 15 novembre 2025 – Formation JFA1 (Visioconférence et Boulogne)
15 et 16 novembre 2025 – Stage initial IE (Paris)
29 novembre 2025 – Démarrage du cursus AEEL (Boulogne)
7 et 8 décembre 2025 – Stage initial MEF1 (Paris)
31 janvier 2026 – Entraînement des apnéistes de sécurité (Créteil)
21 et 22 mars 2026 – Stage initial MEF2 (Paris) – Inscription
11 et 12 avril 2026 – Examen IE (Paris) – Inscription
19 au 25 avril 2026 – Examen AEEL (Dahab, Egypte) – Inscription
30 avril au 3 mai 2026 – Examen Biologie (Le Frioul) – Inscription
6 et 7 juin 2026 – Examen MEF1 (Beaumont-sur-Oise) – Inscription
27 juin au 4 juillet 2026 – Stage de perfectionnement cadres (Saint Florent, Corse)
5 au 12 septembre 2026 – Stage de perfectionnement cadres (Saint Florent, Corse)
Compétitions sélectives :
15 novembre 2025 – Le Kremlin Bicêtre
14 décembre 2025 – Clamart
25 janvier 2026 – Le Chesnay
8 février 2026 – Villeneuve Saint-Georges
8 mars 2026 – Melun
14 mars 2026 – Mantes
29 mars 3026 – Compétition de Versailles
11 avril 2026 – Championnat régional, Massy
Compétitions open :
15 février 2026 – Corbeil Essonne
31 mai 2026 – Colombes
Et si ton cerveau devenait plus fort… en apnée ? Sous l’eau, ton corps déclenche des mécanismes bluffants pour gérer le manque d’oxygène. Plonge dans les coulisses scientifiques de l’apnée et découvre ce qui se joue vraiment dans ta tête.
Ton cerveau a un plan B quand l’oxygène manque. En apnée, neurones et astrocytes coopèrent pour produire de l’énergie autrement… grâce au lactate. Découvre les mécanismes invisibles qui permettent à ton cerveau de tenir sous l’eau.
Mais qu’en est-il du cerveau ? Ce mémoire explore une question encore largement ouverte : l’entraînement en hypoxie modifie-t-il nos capacités cognitives ou révèle-t-il au contraire une incroyable plasticité cérébrale ?
Président
Membre du Collège des IRA
Pole formation : responsable cursus MEF2, tuteur IE et JFA1, tuteur de MEF2s et de JFA2s, organisateur des baptêmes apnée au Salon de la plongée
Pole compétition : responsable du Championnat régional, animation de la communauté des organisateurs de compétition
Communication : responsable des publications (Site régional, Facebook, Subaqua)
Contact : hpmffessm@gmail.com
P : 07 86 63 05 84
Vice-président
Délégué du collège des IRA
Pole formation : responsable du cursus MEF2, tuteur de MEF2s
Pole Recherches : membre du Comité scientifique notes techniques, responsable de la Bibliothèque pédagogique
Contact : thierrytonnelier@aol.com
P: 06 08 71 09 59
Président-adjoint
Membre du Collège des IRA
Pole formation : responsable des cursus IE et tuteur IE
Contact : guillaume.salinier@ac-paris.fr
P: 06 76 16 76 93
Membre du collège des IRA
Pole formation : responsable du cursus Apnéistes Experts en Eau Libre
Pole recherches : rédaction des notes techniques
Correspondant du CODEP 92
Au sein du CODEP 92
Président de la commission apnée
Organisateur de cursus de formation
Contact : je.virenque@gmail.com
P: 06 42 62 98 86
Au sein de la CRA IDF
Pole formation : responsable du cursus JFA1
Pole compétition : responsable du calendrier des compétitions régionales, animation de la communautés des juges
Contact : marjolaine.spiess@gmail.com
P: 06 82 80 16 57
Au sein de la CRA IDF
Présidente honoraire
Membre du Collège des IRA
Contact :
scubasicre@gmail.com
06 87 74 27 40
Membre du Collège des IRA
Pole compétition : responsable de l’entraînement des apnéistes de sécurité, animation de la communauté des apnéistes de sécurité
Contact : segui.danny@gmail.com
P : 06 86 84 13 91
Correspondante du CODEP 77
Au sein du CODEP 77
Présidente de la Commission apnée
Organisatrice de compétitions
Contact : coccie77.ar@gmail.com
P : 06 30 08 30 98
Membre du Collège des IRA
Pole Recherches : membre du Comité scientifique notes techniques, projets scientifiques
Contact : marion.noulhiane@gmail.com
P: 06 82 27 72 34
Membre du Collège des IRA
Pole formation : responsable du cursus MEF1
Contact : loic.mahevas@gmail.com
P : 06 18 44 35 08
Membre du collège des IRA (IRAs)
Pole formation : responsable cursus Biologie pour apnéistes
Correspondant du CODEP 75
Au sein du CODEP 75
Président commission apnée
Organisateur de cursus de formation
Contact : cyrilplonge@gmail.com
P : 06 80 41 50 68
Membre du Collège des IRA
Pole formation : responsable du cursus MEF1
Organisateur de compétitions open (Codpe 78)
Contact : yleboennec@gmail.com
P: 06 29 05 56 21
Pole formation : responsable du cursus IE
Contact : fabrice.larcheveque@ratp.fr
P : 06 73 91 02 93
Correspondant CODEP 93
Au sein du CODEP 93
Organisateur de cursus de formation
Contact : lachaux.optic@wanadoo.fr
P : 06 18 44 18 50
Pole formation : responsable du cursus JFA1
Pole compétition : assistance organisateurs de compétition
Au sein du CODEP 78
Organisateur de compétitions sélectives
Contact : philapnee@gmail.com
P: 06 64 97 45 34
Pole formation : responsable du cursus MEF1
Correspondante CODEP 78
Au sein du CODEP 78
Présidente de la commission apnée
Organisatrice de compétitions sélectives
Organisatrice de cursus de formation
Contact : gaboritsophie@gmail.com
P : 06 60 59 05 30
Membre du Collège des IRA (IRAs)
Pole compétition : assistance aux organisateurs de compétition
Correspondante CODEP 95
Au sein du CODEP 95
Présidente de la commission apnée
Organisatrice de compétitions sélectives
Organisatrice de cursus de formation
Contact : magalie.fockeu@gmail.com
P : 06 20 81 42 47
Membre du Collège des IRA
Pole compétition : assistance aux organisateurs de compétition
Au sein du club de Clamart (92)
Organisateur de compétitions
Contact : patrick.constant.007@gmail.com
P : 06 82 19 10 06
Pole compétition : assistance aux organisateurs de compétition
Correspondant CODEP 91
Au sein du CODEP 91
Président de la commission apnée
Organisateur de compétitions sélectives et open
Organisateur de cursus de formation
Contact : philippe.bridenne@gmail.com
P : 06 08 95 63 19
Membre du Collège des IRA
Pole Recherches : membre du Comité scientifique notes techniques
Contact : borel.marie@gmail.com
P : 06 83 34 51 91
Membre du Collège des IRA
Pole formation : responsable du cursus Handi apnée
Communication : responsable de la mise à jour des pages apnée du site internet régional
Correspondant CODEP 94
Au sein du CODEP 94
Président de la commission apnée
Organisateur de compétitions sélectives
Organisateur de cursus de formation
Contact : jeanfrancois.barbe@gmail.com
P : 06 86 07 93 09
𝐋𝐞 𝐒𝐚𝐥𝐨𝐧 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐏𝐥𝐨𝐧𝐠𝐞́𝐞 𝐒𝐨𝐮𝐬-𝐌𝐚𝐫𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐞 𝐫𝐞́𝐢𝐧𝐯𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐚 𝟐𝟕𝐞 𝐞́𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 ! Du 8 au 11 janvier 2026,
Nous vous accueillons sur place ou par téléphone aux horaires ci-dessous :
Lundi, mardi et jeudi de 13h00 à 17h00
Mercredi de 10h00 à 17h00
Vendredi de 10h00 à 14h00
Que vous soyez débutant ou confirmé, nos clubs vous accompagnent tout au long de votre
progression : exploration, formation, compétition ou découverte du monde subaquatique francilien.
